En plats kvar!

Nu har vi bara EN plats kvar i vår kom i form-grupp "Lättare liv"! Vill du ha den platsen så anmäl dig nu! Gruppen startar onsdag 15/2 på Kungsgatan 64.

Kulturdygn på Akademiska

15 mars 2012 kl. 00.00-24.00 arrangeras ett kulturdygn på Akademiska sjukhuset. Ett fullspäckat dygn med föreläsningar, workshops och aktiviteter på temat ”Kultur och hälsa”. Kulturdygnet riktar sig till personal, patienter och besökare.

Exempel på punkter som finns på programmet är konstvandring, bokcirkel, dans och rörelse, högläsningsmaraton, tipspromenad och filmvisning.

Nu efterfrågas personer och föreningar från HSO som är intresserade av att delta i programmet med en eller flera punkter inom ramen för ”Kultur och hälsa”. Exempel på aktiviteter kan vara rullstolsdans, konst- och fotoutställning eller stand-up comedy. Låt fantasin flöda! Anmälan om att genomföra aktivitet görs senast 28 februari till janne.wallgren@c.hso.se. Vid eventuella frågor, kontakta Janne Wallgren 018-560911 eller Veronika Selin 018-560917.

Välkommen till ett dygn i kulturens tecken!

Kul att det kommer anmälningar till vår kom i form-grupp!

Det har kommit in en hel del anmälningar till vår kom i form-grupp "Lättare liv" - jätteroligt! Så om du vill vara med, passa på och anmäl dig så fort du kan, vi tar in max tio personer. Jag känner mig själv väldigt peppad redan innan gruppen kommit igång!

Yogakurs på Kungsgatan

Astma- och allergiföreningen arrangerar en yogakurs på "Storan" på Kungsgatan. Du behöver inte vara medlem för att gå den.

Välkommen på Yoga!

Lugn yoga utan förkunskaper för dig med astma, allergi eller överkänslighet                        

I kursen går vi igenom lugna energigivande positioner, andningsövningar, guidad avslappning och meditation med särskilda tekniker för att öka närvaro och livskvalité.  Yoga kan ge dig möjlighet att lösa upp fysiska och mentala spänningar, nå ökat fokus och frigöra kraft och energi för att komma närmare dina mål i livet.

Kursstart: Må 6 feb kl 18-20.30 (totalt 8 tillfällen)
Plats:  Kungsg 62, 5tr, Uppsala
Kostnad:  350 kr för medlemmar, 450 kr för icke medlemmar
Anmälan:  Gunilla, 018-56 09 16, gunilla.lundell@c.hso.se
senast den 30 januari 2012

Frågor: Johanna Willmark 018-4329626, johanna@yoganamaste.se
Kom parfymfri med rena kläder! Varmt välkommen!

Mer information finns på  http://www.yoganamaste.se/

Ett lättare liv!

Vill du komma i form? Bli av med några extrakilon? Komma igång med den där mer hälsosamma livsstilen som på sikt ger ett

lättare liv…

Vi kommer att starta en grupp för dig som vill gå ner i vikt och börja leva mer hälsosamt. Gruppen, som vi kallar “Lättare liv”,  startar onsdag 15/2 kl 13.00 (förutsatt att tillräckligt många är anmälda).  Vi träffas sedan varannan vecka på Kungsgatan 64 kl 13 – 14.30 vid åtta tillfällen. Det första tillfället kommer att ta längre tid eftersom vi då har möjlighet att ta våra utgångsvärden (längd, vikt, skelettmätning, blodtryck). Mätningarna görs av Agnetha Östervall Danielson, som är hälsopedagog och kommer att medverka i gruppen vid flera tillfällen.

Detta är tänkt som en peppningsgrupp. De flesta av oss vet ju egentligen hur man ska göra, eller hur? Men ofta är det bra med stöd för att man verkligen ska komma igång med det där. Vi gör våra egna målplaner som vi sedan jobbar med mellan träffarna. Vi förespråkar inte någon särskild metod utan var och en får hitta det sätt som passar bäst – det är väldigt viktigt om det ska hålla i längden tror vi.

Vid träffarna får alla möjlighet att dela med sig av hur det går med målplanen. Varje gång har vi dessutom en kort pausgympa (som kan göras sittande) samt en kort avslappning. Alla deltagare är förstås välkomna att dela med sig av egna hälsotips!

Vi som håller i den här gruppen sitter i samma båt, d v s vi kommer också att jobba med våra egna målplaner i gruppen.

Varmt välkomna!

Anmäl er senast 10/2 till Karolina eller Anne-Charlotte.

Karolina Wik (HSO Uppsala kommun) karolina.wik@c.hso.se 070-7995186

Anne-Charlotte Nyqvist (NHR) nhr@c.hso.se 018-560926

Skrivarcirkel!

Är du en av oss som gillar att skriva men aldrig kommer sig för att göra det?

Välkommen till vår skrivarcirkel!

Vi träffas en gång i månaden, läser våra alster för varandra, diskuterar skrivande och bestämmer ett tema för nästa träff. Eller något sånt! Eftersom det är en studiecirkel bestämmer vi tillsammans hur vi ska lägga upp det hela, det gör vi på första träffen

torsdag 1/3 kl 14 på Kungsgatan 64, sal 2

Vi tänker oss att varje träff tar ca två timmar.

Anmälan till Karolina Wik 070-7995186  karolina.wik@c.hso.se

Välkommen!

Våra studiecirklar bedrivs i samarbete med ABF

Hej och välkomna till bloggen Folkhälsa för alla!

Äntligen ligger den ute! Jag som skriver heter Karolina Wik och jobbar som projektsamordnare. Nu kan jag på ett smidigare sätt uppdatera er om vad som händer på hälsofronten i HSO Uppsala. Jag kommer naturligtvis att lägga ut inbjudningar till inspirationsdagar, grupper, studiecirklar och liknande här. Men jag vill också väldigt gärna att ni skickar in material till mig, om ni t ex har haft någon aktivitet i er förening som ni vill berätta om - eller bjuda in andra till. Gärna med bilder! Jag vill också gärna ha gästbloggare - kanske personer som vi anlitat på inspirationsdagar, och naturligtvis föreningsmedlemmar som vill skriva om något som berör hälsa.

Jag hoppas att ni som varit med på våra aktiviteter under hösten hittar hit!